Дізнайтесь більше про нашу місію та команду
Проект "Формула Руху" розпочався у 2018 році як невеликий блог, присвячений темі природного відновлення рухливості. Засновник проекту, фізіотерапевт з 15-річним досвідом, помітив, що багато людей не знають про прості та доступні способи підтримки здоров'я суглобів.
З часом блог перетворився на інформаційну платформу, де експерти з різних галузей (фізіотерапевти, спортивні лікарі, травники, дієтологи) діляться своїми знаннями та досвідом. Наша мета - зробити якісну інформацію про здоров'я опорно-рухового апарату доступною для всіх.
Сьогодні "Формула Руху" - це не лише інформаційний ресурс, але й спільнота людей, які прагнуть зберегти активність та рухливість на довгі роки.
Підвищувати обізнаність людей про природні методи підтримки здоров'я опорно-рухового апарату
Надавати практичні поради та інструменти для покращення рухливості та якості життя
Пропагувати використання природних засобів для підтримки здоров'я суглобів та м'язів
Створити активну спільноту людей, які цінують рух та здоровий спосіб життя
Засновник, Фізіотерапевт
15 років досвіду в реабілітаційній медицині, спеціалізується на відновленні рухливості суглобів
Фітотерапевт
Спеціаліст з лікарських рослин, має власну лабораторію для створення натуральних формул для суглобів
Спортивний тренер
Розробляє програми вправ для різних груп населення, спеціалізується на безпечних тренуваннях для людей з обмеженою рухливістю
Дієтолог
Спеціалізується на харчуванні для здоров'я суглобів, автор книги "Їжа для здорових рухів"
Галузь медицини, яка використовує фізичні методи для відновлення функцій організму після травм або захворювань.
Лікування захворювань за допомогою лікарських рослин та їх екстрактів.
Наука, яка вивчає механічні аспекти руху живих організмів та їх частин.
Комплекс заходів, спрямованих на відновлення порушених функцій організму та працездатності хворих та інвалідів.
Слідкуйте за правильною поставою під час сидіння за комп'ютером. Ваші стопи повинні стояти на підлозі, коліна зігнуті під кутом 90°, спина пряма і повністю спирається на спинку стільця. Кожні 30 хвилин робіть невелику перерву для розминки. Це зменшить навантаження на хребет та попередить проблеми з поставою.
"Завдяки порадам з блогу "Формула Руху" я зміг повернутися до активних пробіжок після травми коліна. Особливо допомогли вправи на розтяжку та рекомендації щодо природних протизапальних засобів."
42 роки, Львів
"Постійно відчувала біль у спині через сидячу роботу. Почала застосовувати поради з блогу щодо правильного положення за столом та вправ для спини. Вже через місяць відчула значне покращення!"
35 років, Київ
"У 65 років почав відчувати скутість у суглобах. Завдяки рекомендаціям з блогу щодо природних добавок та щоденних вправ, зміг значно покращити рухливість. Тепер знову можу грати з онуками без обмежень!"
65 років, Одеса
Асоціація фізіотерапевтів України
Інститут натуральної медицини
Центр здорового руху
Українська спортивна асоціація